Mijn missie is sterk, de resultaten nog sterker.
“Ik heb een leven opgebouwd dat bij mij past, waarin ik me goed voel, en waarin ik keuzes maak vanuit zelfkennis en mijn eigen identiteit. Hier past ook een gezonde leefstijl en zelfzorg bij, naar mijn inziens een van de belangrijkste vormen van autonomie.”
Wanneer ik kan bijdragen in het vergroten van jouw levenskwaliteit, heb ik mijn doel bereikt.
Ik ben Carmen Ketelaar
Hoi! Ik ben Carmen,
geboren op 5 november 1994 in ’t Harde, een klein dorpje in de gemeente Elburg.
Mijn liefde voor sport ontstond in 2012, toen ik als jonge fitness trainster voor het eerst de sportschool binnenstapte. Wat begon als sporten voor blessure preventie, werd langzaam een passie en uiteindelijk ook mijn werk.
In de jaren die volgden heb ik van alles gedaan: powerlifting, bikini fitness wedstrijden, en inmiddels ligt mijn focus meer op Hyrox. Maar achter die fysieke prestaties zat ook een persoonlijk verhaal. Mijn leven is allesbehalve vlekkeloos verlopen. Ik heb de nodige turbulentie gekend – op mentaal, emotioneel en hormonaal vlak.
Toch kan ik nu, op 31-jarige leeftijd, zeggen dat ik veel rust heb gevonden. Ik heb een leven opgebouwd dat bij mij past, waarin ik me goed voel, en waarin ik keuzes maak vanuit zelfkennis en mijn eigen identiteit. Hier past ook een gezonde leefstijl en zelfzorg bij, naar mijn inziens een van de belangrijkste vormen van autonomie.
Van creatief, naar sportief
Na mijn vmbo-diploma volgde ik eerst twee jaar een musicalopleiding in Zwolle. Het was een creatieve tijd, maar uiteindelijk koos ik een andere richting. Ik rondde mijn havo af en begon in 2012 met werken als fitness trainster in de sportschool, het begin van mijn loopbaan in de wereld van coaching en gezondheid.
Ik volgde opleidingen als Fitness Trainer A, BGN Gewichtsconsulente, Sport & Voeding en Gedragsverandering & Obesitas. Later wilde ik me verder verdiepen in wetenschappelijk onderbouwde training, dus volgde ik in 2019 de Menno Henselmans PT cursus, en in 2021/2022 de opleiding van MILO Education. Deze twee studies hebben naar mijn idee het meest impact gemaakt op mijn leven als Personal Trainster.
Omdat ik merkte dat mijn hart ligt bij het coachen van vrouwen, heb ik me hierin steeds verder gespecialiseerd met zelfstudies en aanvullende opleidingen. In 2024 rondde ik ook de PowerMama-opleiding af, waarmee ik vrouwen tijdens en na de zwangerschap deskundig kan begeleiden op het gebied van sport.
In het najaar van 2025 ben ik gestart met de opleiding tot Vitaliteitskundige – een opleiding die de basis gaat vormen voor de toekomst van mijn aanbod en mijn bedrijf.
Vitaliteit voor jou
"Vitaliteit verwijst naar de energie en levendigheid waarmee iemand zijn of haar eigen doelen nastreeft. Het gaat om de combinatie van fysieke, mentale en emotionele energie die iemand voelt en inzet in het dagelijks leven. Vitaliteit is dus geen synoniem voor gezondheid, maar een voorwaarde voor welzijn, motivatie en veerkracht. Het is een positieve en subjectieve ervaring: het gevoel van “ik leef, ik heb energie, ik kan bewegen richting wat voor mij belangrijk is.”
Binnen de coaching trajecten is dat precies wat ik wil bereiken met mijn dames – werken naar een leven waarin zij het gevoel hebben dat alle puzzelstukjes op hun plek vallen. Ze voelen zich sterk, krachtig, gemotiveerd, gezond en weten wat ze willen en wat belangrijk is voor hen.
We letten niet op ons eten of bewegen voldoende omdat we alleen fysieke doelen willen bereiken, nee we doen dit omdat we weten dat het belangrijk is voor een volwaardig leven.
De druk vervalt, nieuwe patronen ontstaan en het is niet meer alleen willen, nee het is iets wat we vol vertrouwen doen!
Zij zijn blij
Carmen is super vriendelijk, benaderbaar én professioneel tegelijk.
Mijn zelfbeeld is weer positief
Ik heb geleerd om slimmere voedingskeuzes te maken
Wil jij weten hoe ik jou kan helpen?
Plan een gratis kennismakingsgesprek in en ik adviseer je graag.
