Voor vrouwen die blijven vastlopen in ongezonde patronen en wisselende motivatie.
Coaching voor Vrouwen
Doorbreek patronen en ga voor blijvende veranderingen.
Stop met elke keer opnieuw beginnen.
Veel vrouwen weten precies wat ze willen veranderen, maar blijven toch vastlopen in dezelfde patronen. Je begint vol motivatie, maakt plannen en neemt jezelf voor het nu écht anders te doen… maar uiteindelijk verval je weer in oude gewoontes. Niet omdat je niet sterk genoeg bent, maar omdat blijvende verandering meer vraagt dan alleen discipline of een tijdelijk plan.
Herkenbaar? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.
Als vitaliteitscoach kijk ik verder dan alleen voeding en training. Natuurlijk werken we aan fysieke doelen, maar juist de combinatie van gedrag, mindset, gewoontes en motivatie maakt het verschil. Want wanneer jouw keuzes gaan aansluiten op wie jij wilt zijn en waarom iets écht belangrijk voor je is, ontstaat er ruimte voor duurzame verandering.
Tijdens de coaching gaan we daarom dieper dan alleen een voedings- of trainingsplan. Je ontvangt persoonlijke begeleiding, eerlijke coachingsgesprekken en concrete plannen die passen bij jouw leven en doelen. Soms confronterend, vaak inzichtgevend, maar altijd gericht op blijvende verandering en meer regie over jouw gezondheid, leefstijl en keuzes.
Nooit meer terugvallen in oude patronen.
Alles in dit traject is erop gericht om om blijvend verschil maken, afgestemd op wie jij bent en wat jij nodig hebt.
- 1-op-1 Coaching
- Obstakels en ongewenste patronen in kaart brengen
- Leer autoreguleren, nieuwe gewoontes ontwikkelen en vooral volhouden
- Keuzes leren maken vanuit de juiste motivatie, niet vanuit discipline
- Kom meer te weten over hormonen & het ondersteunen van je cyclus
- Persoonlijk voedingsadvies en -begeleiding
- Persoonlijk beweegadvies en/of trainingsprogramma
- Gerichte coachingsgesprekken, afgestemd op jouw doelen
Sluit je aan bij #TeamCarmen!
Kies het pakket dat bij je past
- 1, 2 of 4 coaching gesprekken per 4 weken (60 minuten)
- Volledige toegang tot het coachingstraject
- Exclusief WhatsApp Coaching
- 1, 2 of 4 coaching gesprekken per 4 weken (60 minuten)
- Volledige toegang tot het coachingstraject
- Inclusief WhatsApp Coaching
Liever een eenmalig consult? Neem contact op en plan je sessie in.
Over Carmen
Mijn achtergrond
Opgeleid tot personal trainster, gewichtsconsulente en vitaliteitskundige. Met een stevige basis in sport, voeding en gedragsverandering help ik vrouwen aan duurzame energie en kracht.
Van fitness tot vitaliteit
Al sinds 2012 ben ik actief in de fitnesswereld – van bikini fitness tot Hyrox, tot pre- en post natale begeleiding. Inmiddels begeleid ik vrouwen in elke levensfase naar een betere gezondheid, met een fitter lichaam
Waar ik voor sta
Ik help jou willen, om te zetten in doen. We pakken samen de regie over jouw leefstijl, gezondheid en doelen. De resultaten die we behalen, zullen blijvend zijn.
Zij zijn blij
"Als je Carmen je doel geeft dan doet ze er alles aan om jou dat doel te laten behalen"
De knop is om! En niet voor even, maar voor altijd.
Ik voel me goed, ben fitter dan ooit en heb veel energie.
Je merkt gewoon dat Carmen echt weet waar ze het over heeft!
Wil jij weten welk pakket de beste optie is voor jou?
Plan een gratis kennismakingsgesprek in en ik adviseer je graag.
